Cum actioneaza masajul, asupra intregului corp?
Cum Ationeaza Masajul Clasic:
Asupra pielii
- ii imbunatateste consistența, elasticitatea și mobilitatea;
- curăță de celulele cornoase provenite în timpul descumării și stimulează cresterea celor tinere;
- curăță de impurităti;
- influenteaza favorabil functiile sale secretorii, prin deschiderea canalelor sudoripare si a celor prin care se elimina sebumul;
- produce o vasodilatatie locala (pielea se inroseste); manevrele foarte energizante cresc temperatura pielii cu 1ºC si chiar mai mult;
- prin netezirea pielii, se actioneaza asupra terminatiilor nervoase senzitive, obtinandu-se, in felul acesta, efecte calmante;
- masajul relaxeaza tesuturile subiacente, bogate in fibre senzitive;
- prin netezire se scade tensiunea muschilor, uneori la jumatate;
- manevrele profunde cresc presiunea tisulara, pe care o dubleaza la nivelul tesutului subcutanat si o tripleaza la nivelul muschilor;
- masajul actioneaza asupra unor zone reflexogene situate pe piele, influentand, pe cale reflexa, functiile unor organe.
Asupra tesutului subcutanat
- îi creste supletea si amelioreaza circulatia sangelui la acest nivel; cea mai eficienta manevra pentru tesutul subcutanat este netezirea ceva mai energetica.
Asupra tesutului conjunctiv
- îi reface elasticitatea si supletea;
- îmbunătățește circulația sângelui la acest nivel;
- stimuleaza resorbtia produselor din jurul leziunilor, cu refacerea mai rapida a tesuturior respective si grabeste formarea cicatricelor, combate retractiile musculare, redorile etc., fenomene intalnite cu ocazia unor accidente la sportivi sau postoperator cu imobilizari indelungate.
Asupra circulatiei sangelui și limfei
- accelereaza circulatia sangelui in arteriole cu cresterea cantitatii de oxigen la nivelul tesuturilor si cu eliminarea mai rapida a deseurilor toxice provenite din activitatea muschilor;
- creste frecventa batailor inimii; impinge sangele venos spre inima, usurandu-i, in felul acesta, munca;
- activeaza circulatia limfei din caile limfatice (manevrele energice maresc de 20 de ori circulatia limfei), cu o resorbie mai rapida a lichidelor interstitiale si a edemelor, care comprima vasele de sange si trunchiurile nervoase;
- masajul indelungat la nivelul membrelor paralizate dubleaza debitul sanguin local, cu cresterea volumului respectivelor arteriole;
- masajul profund pe surafete mari de piele produce cresterea tensiunii arteriale (maxima cu 20-30 mm coloana de mercur si minima cu 10 mm).
Asupra sistemului nervos pielea are aceeasi origine embrinara ca si sistemul nervos. Aceasta "solidaritate" explica unele modificari la nivelul pielii (anestezii, parestezii, hiperstezii) aparute cu ocazia unor suferinte ale sistemului nervos.
Actiune :
- masajul excita terminatiile nervoase din piele, din muschi, din tendoane si din articulatii, manevrele energice avand efecte secundare, iar cele blande calmante;
- manevrele foarte energice , executate pe anumite zone ale pielii, sunt transmise centrilor nervosi superiori, de unde sunt retransmise, pe cale reflexa, unor organe (masajul reflexogen);
- masajul general, bine executat, produce o bun dispozitie, o senzatie de relaxare, destindere, motiv pentru care este indicat pentru tratamentul asteniei si stresului.
- Asupra țesutului muscular masajul excita terminatiile nervoase nu numai pe cele din piele ci si pe cele din muschi, fascii, aponevroze si tendoane. Masajul muschilor pe regiuni, grupuri sau segmente, nu lipseste din arsenalele medicului si masorului sportiv.
Actiune:
- masajul muschilor le creste excitabilitatea, conductibilitatea, contractilitatea si le dezvolta elasticitatea;
- manevrele usoare si lente relaxeaza muschii obositi si contractati;
- framantatul activeaza circulatia la nivelul venelor mici si capilarelor, marind volumul celor de rezerva, cu cresterea circulatiei locale a sangelui si limfei;
- intensifica procedeele metabolice locale, accelereaza circulatia sangelui si refacerea rezervelor de glicogen.
- Pentru obtinerea celor mai bune rezultate, muschii ce urmeaza a fi masati trebuie sa fie in repaus complet, iar subiectul relaxat.
- In muschiul inactiv sangele si limfa stacneaza celulele grasoase devin voluminoase, tesutul fibros se dezvolta mult, ca ulterior sa se instaleze atrofia si degenerescenta musculara.
- Intr-un muschi activ procedeele amintite nu au loc. Pentru un astfel de muschi, masajul este foarte benefic, mai ales cand la nivelul sau au survenit traumatisme usoare, cum sunt rupturile. Fibra musculara epuizata devine dureroasa si incapabila de a se contracta.
- Muschii antrenati, intalniti la sportivii de performanta, pot realiza cu usurinta un efort crescut, urmarea masajului.
- Masajul muschilor la sportivi se recomanda pentru crestera rezistentei organismului la efort, pentru o mai buna adaptare la efort etc.
- Pentru sporturile grele, de mare efort, se recomanda masaj special, pentru pregatirea muschilor.
- Masajul efectuat in timpul pauzelor combate contracturile si asuplizeaza muschii, iar cel efectuat dupa terminare probei inlatura oboseala si contribuie la o refacere mai rapida.
- Asupra tendoanelor și tecilor tendinoase se folosesc netiziri si frictiuni blande, aceste manevre fiind executate concomitent cu masajul muschilor
- Asupra articulatiilor, se folosesc neteziri cu palma pentru diminuarea si chiar disparitia durerii; presiunile blande contribuie la resorbtia lichidelor din jur.
- Asupra tesuturilor si organelor profunde