Sfaturi pentru a evita celulita!
În ziua de astăzi tot mai des ne confruntăm cu problema celulitei. Fiind în căutarea metodelor care ne ajută să remodelăm corpul, des uităm de cauzele de bază a formării celulitei. Hai să pornim de la bun început.
Primul și principalul remediu este încercarea de a evita creșterea celulitei de la primele etape până la ultima. Orice boală este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Rata cu care se dezvoltă celulita depinde foarte mult de stilul de viață.
Principala măsură preventivă pentru combaterea celulitei este un meniu sănătos. Alimentația necorespunzătoare este una dintre cauzele celulitei. Dezvoltarea celulitei este facilitată de carne grasă, cârnați, afumaturi, murături, marinate, produse de patisserie. Persoanele cu predispoziție ereditară la celulită ar trebui să evite cu totul aceste alimente și feluri de mâncare. De asemenea, se recomandă evitarea înlocuitorilor de alimente sau a alimentelor cu aditivi artificiali - coloranți, arome și imitații de gust. Gătiți carne de pasăre fără piele, reduceți consumul de lactate grase. Dezvoltarea celulitei este împiedicată de legume crude (în special salată verde și varză), verdețuri de grădină, leguminoase, fructe, pâine cu cereale, cereale pe apă, pește, fructe de mare, uleiuri vegetale.
Se recomandă reducerea consumului de băuturi alcoolice tari, cafea, băuturi carbogazoase precum cola, sprite și fanta și, în schimb, să consumați mai multă apă. Apa este cel mai simplu mod de a curăța organismul de toxine. Sunt permise vinuri seci (în special roșii și roze), sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse și ceaiuri din plante. Morcovul, sfecla rosie, castravetele, mărul, varza, sucul de portocale si sucul de telina sunt folosite activ în prevenirea și tratarea celulitei. Există chiar și programe întregi anticelulitice bazate pe utilizarea complexă a sucurilor de legume și fructe.
Fumatul contribuie la dezvoltarea celulitei. În primul rând, nicotina distruge vitamina C, care afectează starea pielii și a țesuturilor conjunctive. În al doilea rând, organismul este otrăvit de substanțe nocive, al căror efect afectează în mod semnificativ starea pielii și a membranelor mucoase. În al treilea rând, nicotina interferează cu circulația corectă a sângelui, provoacă constricție capilară, care afectează metabolismul la nivel celular.
Celulita progresează cu o aflare permanentă în aceeași poziție, mai ales într-o poziție de doar șezut sau doar în picioare. Puteți vorbi chiar și despre celulita profesională, așa cum se spune despre varice profesionale. În timpul unei astfel de lucrări „staționare”, se recomandă să se schimbe cel puțin poziția picioarelor. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a limfei efectuați exerciții ușoare speciale pentru picioare. Dezvoltarea celulitei depinde și de fleacuri precum hainele și pantofii. Purtarea strâmtă, strângerea puternică, presarea hainelor și pantofilor cu tocuri foarte înalte perturbă circulația periferică. Trebuie amintit că dezvoltarea hipertrofiei țesutului adipos se bazează pe tulburări circulatorii, iar măsurile simple propuse pentru îmbunătățirea acesteia trebuie luate în serios.
Inactivitatea fizică este un adevărat prieten al celulitei. Cei care se descurcă cu un minim de mișcare și ignoră mersul pe jos și gimnastica au mai multe șanse de a dezvolta celulită. În primul rând, celulita apare acolo unde circulația sângelui și a limfei este afectată din cauza inactivității mușchilor. Cu mușchii care lucrează intens, sângele și limfa nu stagnează, iar pielea rămâne sănătoasă și elastică. Prin urmare, este foarte important să dedici timp pentru exercițiile fizice zilnice și să le faci în mod regulat.
Dușurile zilnice de contrast ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. În timpul dușului, frecați corpul cu o perie, o mănușă tare sau un burete. De asemenea, are un efect pozitiv asupra fluxului sanguin. În absența contraindicațiilor, vizitele regulate la saună sau la baie sunt recomandate ca mijloc de prevenire a celulitei.
Celulita este întotdeauna agravată de stres. Capacitatea de a evita situațiile stresante, confruntarea cu necazurile și loviturile destinului și arta relaxării sunt o barieră suplimentară în calea celulitei.
Pentru toate etapele luptei împotriva celulitei, cel mai eficient este un program cuprinzător anticelulitic, care include o dietă adecvată și complexe gimnastice, expunere topică (tratarea zonelor celulitei cu creme și geluri adecvate), metode fizice de terapie anticelulitică (masaje manuale, electromiostimulare, drenaj, vacuum, saună). 
Doar pierderea în greutate pentru a scăpa de celulită este inutilă - chiar și cu cea mai optimă dietă, totul va slăbi, cu excepția părților corpului afectate de celulită. Dieta nu poate fi decât un ajutor suplimentar altor metode de tratare a celulitei. Același lucru se poate spune despre complexele gimnastice anticelulitice.
În incinta SPA Therapy găsești metodele cele mai eficiente pentru a scăpa de celulitaă, din ele fac parte:
- Masajul Anticelulitic;
- Masajul Vacuum;
- Saună de cedru;
- Presoterapie;
- Electrostimulare.
Cea mai eficientă combinație este un complex anticelulitic de sport + dietă + masaj + suplimente nutritive. Un astfel de atac masiv asupra celulitei pe toate fronturile o face să se retragă treptat.
Autor: Soroca Ecaterina - cosmetolog.